あみ♪のふたりごと

今日は、結婚記念日。

ぷちあみからは、コレ



旦那さんからは、コレもらいました。


１４回目ともなると、プレゼントも実用品です
（ちなみに私からはお財布）

こうなったら、「一緒に走るしかないなぁ」と腹をくくって、今朝も4ｋｍ走ってきました

５分走ったら、５分早歩き、を5セット。
これを少しずつ延ばしていき、30分続けて走れるようになれば、
５ｋｍマラソンに出られるらしいけど・・・

たった５分なのに、「止まらずに走り続ける」って正直かなりシンドイんです…
（昔は、テニス部で毎日５ｋｍ走ってたのにな。。。）

でもね、たった５分でも走り切った時の達成感や爽快感は何物にも代えがたい

「少し距離が延びたね」とか「腕がよく振れてる」とか、
ちょっとした事でも、褒められると嬉しくて、また頑張れる（単純～）
子供や旦那も、チョットした事でも褒めてあげなきゃ、って痛感しました

他にも、
「ペース配分が大切」
とか、
「一緒に走る人とは付かず離れずなマイペースを守る」
とかね。


「走る」って、イロイロと奥が深い。。。


まだまだ道のりは長いなぁ。。。


あっ、マラソンのお話ね